Pilates（Reformer, Cadillace Trapez Table, Stability Chair, Ladder Barrel etc..)
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マットで行う重力に逆らい自重と言われる自分の体の重みを使ったエクササイズに加え、マシーンのスプリング、ストラップ、バー、BOX等の抵抗や補助を受けより意識を向ける 事が可能。又、マットでは味わえない空間認識、バランス感覚の多様性に用います。
ZEN•GA®
ZEN•GA®はピラティス、ヨガ、ダンス、武道や禅などの運動からそれぞれの要素と筋膜 アプローチを組み合わせた新しいエクササイズです。ZEN•GA®を実践することで呼吸への意識と身体が本来持ち合わせている運動能力への意識を深めることができます。
TRX®やHALO®使用しbody makeを意識したトレーニングや感覚器、脳神経系へのアプローチを主とするトレーニングもご提供しております。
ご希望に応じて定期的に姿勢評価、動作評価、レッスンの前後に写真を撮影し評価しております。